07 Nis Qigong’un beden üzerindeki etkileri
Qigong, kökenleri binlerce yıl öncesine dayanan ve halen geliştirilen geleneksel bir Çin zihin, beden, enerji geliştirme uygulamalarının genel adıdır. Amaçlarından biri sağlığı korumak, iyileştirmek ve sürdürmektir. Araştırmalar ayrıca Qigong’un birçok sağlık sonucunu iyileştirmede etkili olduğunu göstermiştir. Qigong araştırmaları fiziksel, fizyolojik ve biyolojik etkilerine ilişkin durumuna odaklanmaktadır. Bulgular, uzak kızılötesi, biyo-manyetik ve nörolojik uygulamaların Qigong’un fiziksel etkilerini anlamada yaygın ölçümler olduğunu göstermektedir. Kalp hızı değişimleri, nabız ve kan basıncı değişiklikleri de Qigong’un beden üzerindeki etkilerini ölçmede yaygın olarak kullanılır. Qigong’un biyolojik etkileri toko56 arasında biyokimyasal parametreler, glikoz ve bağışıklık parametreleri üzerindeki etkileri de gözlemlenmektedir. Qigong uygulamasının, sağlık sonuçlarının belirli fizyolojik ve biyolojik değişkenlerini inceleyecek metodolojik olarak daha titiz araştırmalara ihtiyaç vardır. Gelecekteki araştırmalar, Qigong’un diğer zihin-beden egzersiz biçimlerine kıyasla etkilerini değerlendirirken Qigong pratiklerinin uygulanabilirliğini ve uyarlanabilirliği de yakından incelenmeye açıktır.
Şifa Sanatları