Author: Aziz Azad Dural

Qigong: Sağlık Üzerindeki Olumlu EtkileriModern iş dünyasında stres yönetimi ve genel sağlık, profesyonellerin yaşam kalitesini doğrudan etkileyen unsurların başında gelir. Bu noktada Qigong, hem zihinsel hem de fiziksel sağlığı destekleyen önemli bir pratik olarak öne çıkmaktadır. Eski Çin kökenli bu disiplin, özellikle depresyon, stres, yorgunluk...

Şifa Sanatları: Qigong ve Mental Sağlık Üzerindeki Etkileri Qigong, zihinsel sağlık üzerinde olumlu etkiler sağlamak amacıyla belirli hareketler, nefes teknikleri ve meditasyon kullanan bir zihin-beden pratiğidir. Uygulamanın, stresi azaltma, kaygıyı giderme ve genel duygusal dengeyi iyileştirme konusunda faydaları olduğuna dair kanıtlar mevcuttur. Belirli Teknikler ve EgzersizlerAyakta...

Qigong, antik bir Doğu öz-şifa pratiği olarak, Çin tıbbının önemli bir parçasıdır ve beden, zihin ve ruh arasında denge sağlanarak optimal sağlık ve ruhsal büyüme elde edilmesine yardımcı olur. Bu sistematik eğitim, yaşam gücü veya Qi (氣) üzerine odaklanarak psikofizyolojik öz-düzenleme sağlar. "Qi", evrendeki hayati...

Gün boyunca daha fazla enerjiye sahip olmayı mı isterdiniz? Tek kişi siz değilsiniz. Starbucks'tan, 5 Hour Energy'ye, Red Bull'a kadar dünya her yıl o ufak "ekstra" için milyarlarca dolar harcıyor.Sorun şu ki, en iyi ihtimalle sadece geçici bir enerji artışı sağlayan maddelere güvenme eğilimindeyiz. En...

Qi Üzerine Modern AraştırmalarSon yıllarda, bilimsel araştırmalar Qi'yi modern bir bakış açısıyla anlamaya çalıştı. Araştırmalar, Qi'nin kızılötesi radyasyon ve elektromanyetik dalgalar ve ses dalgaları gibi diğer enerji biçimlerini içerdiğini gösterdi. Çalışmalar ayrıca Qi terapisinin etkilerini araştırdı ve ağrı kesici, stres azaltıcı ve gelişmiş bağışıklık gibi...

Qigong Egzersizlerinin Faydaları Nelerdir?Qigong daha önceleri sağlıklı yaşam, bedensel ve zihinsel farkındalık, güçlü ve genç kalma amacıyle yapılmaya başlansa dahi günümüzde, çağın getirdiği zamana dilimine uyumu sağlamak, var olan rahatsılıktan kurtulmak ve strese karşı direnci arttırmak için yapılmaktandır. Çok çeşitli rahatsızlıklarla mücadelede etkin olduğu iddia...

Sürekli akan bir suyun kir tutmaması gibi, içinizdeki var olan enerjiyi açığa çıkaran Qigong uygulamaları ile neler yapabileceğinizi, nelere destek olduğunu bizlere yapılan geri dönüşlerle birlikte derlemeye çalıştık.Bilgelik ve erdem bizim hedeflerimiz olsa dahi bunları geliştirebilmek adına öncelikle bazı alanları aşmamız gerekiyor ki kalp açılsın,...


Qigong Egzersizlerinin Faydaları Nelerdir?
Qigong daha önceleri sağlıklı yaşam, bedensel ve zihinsel farkındalık, güçlü ve genç kalma amacıyle yapılmaya başlansa da hi günümüzde, çağın getirdiği zamana dilimine uyumu sağlamak, var olan rahatsılıktan kurtulmak ve strese karşı direnci arttırmak için yapılmaktandır. Çok çeşitli rahatsızlıklarla mücadelede etkin olduğu...

Qigong, "yaşam enerjisi ekimi" anlamına gelir ve bu da uygulamanın ne zaman yapıldığını mükemmel bir şekilde açıklar. Qigong, sağlık ve esenliği teşvik eden ve aynı zamanda size hafif bir egzersiz sağlayan bir zihin beden egzersizidir. Hareketler yavaş ve çok kontrollüdür. Ne zaman Qigong çalışsam kendimi...

Skip to content