Qigong ile çalışmalarımıza başladığımızda en sık karşılaştığımız sorulardan biri şu oldu: “Qigong nedir? Yoga ile farkı nedir? Ben yoga yapıyorum, ya da yoga eğitmeniyim, bu iki disiplin arasındaki ayrım nedir?”Bu soruya verdiğimiz yanıt genellikle şu şekilde oldu: “Bunu bizden dinlemek yerine, deneyimleyerek çok daha iyi...
Qigong ve Yoga'yı birlikte yapabilir miyim?Qigong ve Yoga kesinlikle birlikte uygulanabilir. Her ikisi de benzer hedefler doğrultusunda çalıştıklarından birbirlerinin tamamlayıcısı da olabilirler. Her ikisinden de unsurları yaşam rutininize dahil etmek kolaydır. Çok farklı Qigong ve Yoga türü olduğundan, stilleri tercihlerinize göre karıştırıp uygulayabilirsiniz.Önemli olan sizin...
Qigong EffectPracticed for thousands of years to balance life energy and achieve harmony between body, mind, and spirit, Qigong has become a powerful tool for those seeking health and well-being in today's world. In this writing series, we will explore the profound impacts of Qigong...
Qigong EffectYaşam enerjisini dengelemek ve beden, zihin, ruh bütünlüğünü sağlamak için binlerce yıldır uygulanan Qigong, günümüzde sağlık ve iyi yaşam arayışında olanlar için güçlü bir araç haline gelmiştir. Bu yazı serisinde, Qigong'un fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığımız üzerindeki derin etkilerini keşfedeceğiz. Bilimsel araştırmaların ışığında, Qigong'un...
Meditasyon ve Qigong Duygusal Zekayı (EQ) Nasıl Artırır?Nöroplastisitenin gücü duygusal zekanızı nasıl geliştirebilir? Giderek artan sayıda bilim insanının, hayattaki başarınızı belirleyen en önemli faktörün IQ'dan ziyade Duygusal Zeka (EQ) olduğuna inandığını biliyor muydunuz? Bu doğru.Size duygusal zekanızı artırmanın sırrını anlatmadan önce, mevcut EQ'nuzu hızlı ve kolay...
Qigong, kişinin yaşamsal enerjisini (qi) nefes, hareket ve meditasyon yoluyla geliştirmeyi ve uyumlaştırmayı içeren geleneksel bir Çin sağlık uygulamarının genel adıdır. Qigong, kan dolaşımını iyileştirmek, stresi azaltmak, bağışıklığı artırmak ve kişinin doğuştan gelen potansiyelini uyandırmak gibi fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlık gibi bir çok alanda...
Qigong (çi-gong olarak telaffuz edilir) fiziksel hareket, nefes alma ve meditasyonu birleştiren eski bir Çin uygulamasıdır. Genellikle zihinsel ve fiziksel sağlığı iyileştirmek için kullanılır.İnsanlar çeşitli nedenlerle qigong'a başlamayı tercih ederler. Bazı insanlar esnekliklerini ve güçlerini geliştirmek için qigong'a başlar. Diğerleri stres ve kaygıyı azaltmak için...
Qigong ("çi-gong" olarak telaffuz edilir) fiziksel duruşları, nefes egzersizlerini ve meditasyonu birleştiren bir geleneksel Çin tıbbı sistemidir. Genellikle genel sağlığı ve refahı iyileştirmek için kullanılır.İnsanlar çeşitli nedenlerle qigong'a başlamayı tercih ederler. Bazı insanlar fiziksel sağlıklarını nasıl iyileştireceklerini öğrenmekle ilgilenirken, diğerleri stres ve kaygıyı nasıl azaltacaklarını...
Yi Jin Jing, yüzyıllardır uygulanan geleneksel bir Çin Qigong egzersizidir. Kasları, kemikleri ve iç organları güçlendirerek fiziksel ve zihinsel sağlığı geliştirmeyi amaçlayan bir dizi harekettir. Buradaki yazıda, Qigong'a yeni başlayan öğrencilere Yi Jin Jing formunun nasıl öğretileceğini ve sağladığı faydaları açıklayacağız.Yi Jin Jing formunu yeni...