15 Mar Qigong’un Faydaları nelerdir?
Qigong Egzersizlerinin Faydaları Nelerdir?
Qigong daha önceleri sağlıklı yaşam, bedensel ve zihinsel farkındalık, güçlü ve genç kalma amacıyle yapılmaya başlansa dahi günümüzde, çağın getirdiği zamana dilimine uyumu sağlamak, var olan rahatsılıktan kurtulmak ve strese karşı direnci arttırmak için yapılmaktandır. Çok çeşitli rahatsızlıklarla mücadelede etkin olduğu iddia edilen Qigong egzersizlerinin düzenli bir şekilde yapılmaları halinde bağışıklık sistemini güçlendirdiğine ve oksijen dengesindeki güçlü etkisi nedeniyle bedensel, zihinsel ve ruhsal aktivitelerde canlanmaya neden olduğuna ve bunun sonucu olarak da yaşlanmayı yavaşlatma etkisinin arttığı gözlemlenmektedir.
Qigong egzersizlerinin iskelet sistemi, kas tendon, sinir sistemi, dolaşım sistemi, beden ısısı, kan akışkanlığı, uyku düzeni, lenf ve hormonal sistem, cinsel enerjiler, boşaltım, sindirim ve sinie sistemleri ve daha bir çok rahatsızlık üzerinde etkili olduğu birçok bilim insanı tarafından kabul edilmiştir.
Qigong en başta;
Stresi azaltır
Kasları gevşetir
Bedensel, ruhsal ve zihinsel sağlığı dengeler,
İç ve dış organları güçlendirir,
Solunumu yavaşlatır,
Sinirleri güçlendirir,
Kemik yoğunluğunu artırır,
Bağ dokuları güçlendirir,
Sakatlanmalarda iyileşmeyi hızlandırır,
Duyguları dengeler,
Böbrek fonksiyonlarını destekler,
Dolaşımı hızlandırır,
Kas spazmlarını önler,
Kan basıncını düşürür,
Astım ve alerji sahibi kişilerde iyileşme gözlemlenmiştir,
Bağışıklık sistemini güçlendirir,
Migren ağrılarını azaltır,
Kalp krizi ve felç ihtimallerini azaltır,
Duruş bozukluklarını düzeltir,
İyi ve sağlıklı bir duruş kazandırır,
Esnekliği artırır,
Hafızayı güçlendirir,
Sindirime katkıda bulunur,
Qigong eğitimi için gelinmeye karar verildiğinde; tayt yerine bol ve rahat kıyafetlerin tercih edilmesi enerji dolaşımına izin verecektir.
Şifa Sanatları